Thứ Ba, 29 tháng 8, 2017

Thực đơn bữa sáng giúp co phát triển chiều cao

Published on: 21:05 by Phan thị Oanh - No comments
Giai đoạn vàng để phát triển chiều cao cho con: Để phát triển chiều cao tối đa cho trẻ, cần nắm rõ những thời điểm vàng để cơ thể tăng trưởng rất nhanh về chiều cao, đó là thời kỳ bào thai, giai đoạn từ sơ sinh đến 3 tuổi và giai đoạn dậy thì.
>> Tham khảo: Sữa meta care cho bé phát triển trí não
Thời kỳ bào thai, nếu người mẹ ăn uống tốt, tăng từ 10-15kg (trong 9 tháng mang thai) thì con sẽ đạt được chiều cao từ 50cm trở lên và có cân nặng khoảng 3kg lúc chào đời. Giai đoạn từ sơ sinh đến 3 tuổi là giai đoạn phát triển chiều cao một cách mạnh mẽ nhất. Trong 12 tháng đầu trẻ có thể tăng 25cm, 2 năm tiếp theo mỗi năm trẻ cao thêm 10cm nếu được nuôi dưỡng tốt.

Trong giai đoạn dậy thì (con gái từ 10-16 tuổi, con trai từ 12-18 tuổi) cơ thể sẽ có 1-2 năm chiều cao tăng vọt từ 8-12cm mỗi năm nếu được nuôi dưỡng tốt. Sau thời kỳ dậy thì, cơ thể trẻ cũng tăng chiều cao nhưng với tốc độ rất chậm. Tổng cộng mức tăng chiều cao của các năm sau không bằng một năm chiều cao tăng vọt của thời kỳ dậy thì.
Đa số các kết quả nghiên cứu đều cho rằng, chiều cao của con người ảnh hưởng bởi các yếu tố: dinh dưỡng (32%), di truyền (23%), rèn luyện thể lực (20%), môi trường sống, bệnh tật, giấc ngủ… Nếu được nuôi dưỡng tốt, trong cùng một gia đình, thế hệ sau luôn có chiều cao vượt hơn thế hệ trước. Thế nhưng thực tế cho thấy, trẻ em Việt Nam vẫn thấp hơn trẻ em nước khác? Đây là thắc mắc của rất nhiều người. Trước đây thể lực người Việt nhỏ nhắn thường bị đổ lỗi do di truyền, nhưng theo con số thống kê thì yếu tố di truyền chỉ chiếm 23%, vậy yếu tố nào khiến chiều cao của thanh niên Việt chưa phát triển vượt bậc?
>> Tham khảo: Sữa glico giúp bé phát triển chiều cao cân nặng
Một điều đáng quan tâm là đa số trẻ em Việt Nam sinh ra với chiều dài trên 50cm, tức không khác biệt bao nhiêu so với trẻ sơ sinh trên thế giới. Những năm đầu đời, độ chênh lệch này cũng không nhiều. Từ khoảng 3 tuổi trở đi, khoảng cách chiều cao giữa trẻ em Việt Nam và thế giới lại lớn dần, đến độ tuổi trưởng thành, thanh niên Việt Nam thấp bé hẳn so với thế giới. Có thể thấy đây là kết quả do sự nuôi dưỡng và chăm sóc không phù hợp, làm mất tiềm năng chiều cao trên con đường trưởng thành của trẻ.
Dinh dưỡng – Chìa khóa then chốt để phát triển chiều cao cho con
Quan trọng nhất của việc tăng chiều cao là dinh dưỡng phù hợp, tức là phải cung cấp các chất dinh dưỡng đúng theo nhu cầu của trẻ trong từng giai đoạn phát triển.
Giai đoạn nhũ nhi: Trẻ cần được bú mẹ hoàn toàn, đến 6 tháng tuổi cho trẻ ăn bổ sung. Một ngày cho trẻ ăn 3 bữa ăn chính vào sáng, trưa, tối và thêm 2-3 bữa phụ vào giữa buổi sáng và sau giấc ngủ trưa để giúp trẻ tăng cân, tăng chiều cao. Thức ăn cần đủ 4 nhóm chất là đạm, đường, béo, vitamin và khoáng chất, đồng thời phải phong phú chủng loại thực phẩm.
Giai đoạn 3-10 tuổi: Giai đoạn này, năng lượng cung cấp cho trẻ phải đủ, phù hợp với lứa tuổi, không quá dư vì dễ dẫn tới béo phì, cũng không quá ít vì dễ đưa đến suy dinh dưỡng. Bữa ăn của trẻ bao giờ cũng phải đầy đủ 4 nhóm: đạm – bột – béo – rau. Chất đạm nên chiếm khoảng 10-15% tổng năng lượng nói chung, tinh bột chiếm 60-65% và chất béo 10%. Nên cho trẻ ăn đa dạng, không kiêng khem, không ăn uống thiên lệch.
Các vi chất cần thiết trong giai đoạn này gồm: Vitamin và khoáng chất có vai trò hết sức quan trọng trong việc phát triển chiều cao của trẻ. Canxi có nhiều trong sữa, cua, ốc, tôm, tép, đậu nành và các loại rau, trong đó sữa là quan trọng nhất, canxi trong sữa dễ hấp thu do có vitamin D và phốt-pho với tỷ lệ hợp lý.
Giai đoạn dậy thì: Đây là giai đoạn quan trọng phát triển chiều cao của mỗi người. Muốn chiều cao phát triển tốt, cha mẹ và các em phải cực kỳ ý thức ‘chăm sóc’ chiều cao ngay từ giai đoạn mới bắt đầu dậy thì (11-12 tuổi trở đi). Nếu bỏ qua giai đoạn dậy thì tức là đã hoài phí một cơ hội ngàn vàng tăng trưởng chiều cao và cơ hội sẽ không bao giờ trở lại một lần nữa.
Ở giai đoạn dậy thì, cơ thể trẻ cần nhiều năng lượng. Nam cần 2.500-2.800 calo và nữ cần ít nhất 2200 calo mỗi ngày. Khẩu phẩn ăn nhiều protein sẽ giúp trẻ cao lớn và phát triển tốt hơn. Vì protein có chức năng xây dựng hệ thống cơ bắp. Cần ăn thịt nạc, sữa ít béo, các loại hạt, trái cây tươi và rau quả, thực phẩm giàu canxi (sữa, tôm cua…). Nên hạn chế ăn uống các loại thức ăn vặt không chứa hoặc chứa quá ít năng lượng.
Lứa tuổi này nên ăn khoảng 6 bữa trong ngày thay vì chỉ có 3 bữa ăn chính. Việc chia nhỏ bữa ăn giúp cơ thể hấp thu được chất dinh dưỡng nhanh chóng và đầy đủ hơn. Lượng dưỡng chất này đảm bảo cho hormon tăng trưởng được bài tiết tốt hơn, kích thích cơ thể phát triển nhanh và đạt được một chiều cao lý tưởng. Bên cạnh đó cũng cần chú ý đưa vào khẩu phần ăn những chất dinh dưỡng có liên quan mật thiết đến việc giúp tăng trưởng chiều cao như: protein (đạm), vitamin A, vitamin D, lysin, canxi, sắt, kẽm, iốt, mangan và phốt-pho để hỗ trợ cho sự tăng trưởng.
Một bữa sáng đầy đủ dưỡng chất luôn là khuyến cáo đầu tiên của các chuyên gia về dinh dưỡng. Bỏ bữa sáng có thể dẫn đến nhiều rắc rối về tiêu hóa như đau dạ dày, khó tiêu, đầy hơi… và làm gia tăng lượng axít tích tụ trong dạ dày, khiến dạ dày dễ bị tổn thương. Một bữa sáng lành mạnh sẽ góp phần hỗ trợ sự trao đổi chất, giúp cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng nhiều và hiệu quả hơn. Điều này sẽ tác động lớn đến khả năng tăng trưởng về chiều cao cho trẻ.
Các lưu ý khác
Ngoài ra, để phát triển chiều cao một cách tích cực nhất, các em cần lưu ý: Tập thể dục đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển chiều cao ở trẻ. Mỗi ngày nên dành 30 phút đến 1 tiếng để luyện tập. Các bài tập phát triển chiều cao dành cho tuổi thiếu niên giúp kéo giãn các chi và mô tế bào trong cơ thể. Những hoạt động thể thao như bóng rổ, bơi lội, quần vợt và bóng đá, cầu lông… sẽ giúp ích rất nhiều cho mục tiêu cải thiện chiều cao.
Thói quen ngủ, nghỉ ngơi khoa học giúp ích rất nhiều cho sự phát triển thể chất của trẻ, bởi khi ngủ, cơ thể sẽ tái tạo và phục hồi các tế bào. Ngủ đủ 8 giờ vào ban đêm, nên đi ngủ sớm, dậy sớm sẽ tốt cho cơ thể rất nhiều. Ngủ đủ, ngủ sâu cũng làm hormon tăng trưởng tiết ra nhiều, kích thích xương dài hơn.

Bí quyết nhỏ giúp bé tăng chiều cao vượt trội

Published on: 01:15 by Phan thị Oanh - No comments
Yếu tố dinh dưỡng là một trong những yếu tố hàng đầu quyết định tới chiều cao của trẻ, chính vì thế các mẹ thường xuyên lựa chọn sữa tăng chiều cao cho bé. Tuy nhiên có một vấn đề đặt ra là lựa chọn sữa tăng chiều cho như thế nào thì tốt nhất cho bé yêu. Hiểu được những băn khoăn đó, bài viết này xin chia sẻ những bí quyết lựa chọn sữa tăng chiều cao tốt nhất cho trẻ mà các mẹ quan tâm.
>> Xem chi tiết: sữa meta care tại cửa hàng sữa bỉm an toàn chất lượng

Chọn sữa tăng chiều cao cho bé theo độ tuổi
Đối với vrẻ dưới 1 tuổi: không nên chọn sữa tươi cho trẻ trong độ tuổi này, vì hệ tiêu hóa của bé đang còn rất yếu.
Trẻ trên 1 tuổi: Uống sữa tươi ít, từ 100ml- 150ml/ ngày.
Trẻ trên 2 tuổi: Uống sữa tươi từ 200-300ml/ngày và xen kẽ các loại sữa công thức để trẻ được bổ sung sắt, kẽm, vi chất…cần thiết đối với nhu cầu phát triển của trẻ.
Trẻ từ 3 tuổi trở lên: Uống sữa tươi từ 300ml-500ml/ngày. Lúc này, khả năng tiêu hóa cũng như hấp thụ thức ăn tốt hơn vì vậy nên kết hợp với chế độ ăn đa dạng để trẻ hấp thu đủ những dưỡng chất.
Tuổi thiếu niên: Phải đảm bảo tổng lượng sữa tươi từ 500-700ml/ngày, kết hợp với chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng.
>> Tham khảo: Sữa glico
Chọn sữa tăng chiều cao cho bé theo tình trạng cân nặng của trẻ
Chọn sữa tăng chiều cao cho bé theo tình trạng cân nặng cũng rất quan trọng, vì nếu không chú ý, bạn sẽ dễ để con lâm vào tình trạng béo phì.
Đối với trẻ trong tình trạng thừa cân béo phì nên sử dụng sữa tách béo 1 phần hoặc toàn phần.
Đối với những trẻ đã đủ cân nặng, nên cho trẻ uống sữa không đường nhằm giảm bớt lượng đường hấp thu vào cơ thể.
Đối với trẻ bị táo bón, cần cho trẻ uống sữa tươi, hoặc những chế phẩm từ sữa tươi, không nến cho trẻ uống sữa bột nữa các mẹ nhé.
Đối với trẻ suy dinh dưỡng, thấp còi, cần tăng cường cho trẻ uống sữa vào những bữa ăn phụ. Trẻ có thể uống một số loại sữa chuyên dùng cho trẻ còi xương, suy dinh dưỡng theo chỉ định của các bác sỹ.
Thời gian cho trẻ uống sữa tăng chiều cao
Không riêng sữa tăng chiều cao mà đối với các loại sữa khác cũng thế, thời gian cho trẻ uống sữa được những chuyên gia tư vấn dinh dưỡng cho rằng: Trước bữa ăn chính 2 giờ thì không nên cho bé uống sữa tươi, cũng như những thức ăn vặt khác vì có thể khiến trẻ no và lười ăn khi vào bữa chính. Cách tốt nhất là cho bé uống sữa tươi sau bữa ăn chính khoảng 1-2 giờ.
Trước khi trẻ đi ngủ vào buổi tối, các mẹ cũng nên cho trẻ uống 1 cốc sữa ấm để bé có thể ngủ ngon và không bị đói vào ban đêm. Khi uống sữa vào ban đêm bé sẽ dễ hấp thu các dưỡng chất như canxi tăng cơ hội phát triển chiều cao hơn.
Và một trong những loại sữa được các mẹ tin dùng và trẻ em yêu thích nhất đó là sữa Canxi. Một trong số ít những loại sữa giúp tăng cường chiều cao tối đa nhờ vào lượng canxi hữu cơ mà chúng mang lại.

7 loại sữa bột tăng chiều cao vượt trội

Published on: 00:52 by Phan thị Oanh - No comments
Sữa tăng chiều cao cho bé là thực phẩm bổ sung Canxi đầy đủ cân đối cần thiết cho chế độ dinh dưỡng hàng ngày của bé.
Canxi là thành phần chính cấu tạo nên xương, do đó vai trò của Canxi là hết sức quan trọng đối với sự phát triển chiều cao của trẻ em trong những năm đầu đời. Qua đánh giá về dinh dưỡng cho thấy rằng việc thiếu hụt Canxi ở trẻ em ở nước ta là rất lớn thể hiện qua số lượng trẻ bị còi xương, chậm lớn, suy dinh dưỡng thể thấp còi là rất cao. Do vậy cần phải có những biện pháp bổ sung canxi cho trẻ kịp thời.
>> tham khảo: Sữa devondale dinh dưỡng cho cả gia đình
Theo khuyến nghị của Hội đồng Nghiên cứu Y tế nhu cầu canxi của trẻ ở mỗi độ tuổi là khác nhau:
– Trẻ bú mẹ, trong những tháng đầu lượng canxi do sữa mẹ cung cấp đủ cho nhu cầu của trẻ: 300 – 400mg/ngày.
– Trẻ từ 1 – 3 tuổi: 500mg/ngày.
– Trẻ từ 4 – 6 tuổi: 600mg/ngày.
– Trẻ từ 7 – 9 tuổi: 700mg/ngày.
– Trẻ vị thành niên (10 – 18 tuổi): 1000mg/ngày.
Đa số các sản phẩm sữa được quảng cáo trên các phương tiện thông tin đại chúng đều có các thành phần giúp trẻ tăng chiều cao, đó là sự thật. Tuy nhiên tỷ lệ, hàm lượng và chất dẫn trong mỗi loại sữa lại khác nhau, đây mới là yếu tố quan trọng quyết định khả năng tăng trưởng chiều cao ở trẻ. Do đó, lựa chọn sữa giúp bé tăng chiều cao tối ưu cho bé lại cần sự hiểu biết của các bậc cha mẹ. Vậy dinh dưỡng sữa công thức giúp tăng chiều cao cho trẻ cần những yếu tố nào? Dưới đây là 7 dòng sữa tăng chiều cao Shop Sữa Bột Tốt sẽ bật mí một số sản phẩm với những vi chất đặc biệt giúp trẻ tăng trưởng chiều cao tối đa mà không phải mẹ nào cũng biết:


1. Sữa VitaGrow chứa thành phần MK7 giúp trẻ tăng trưởng chiều cao tốt nhất hiện nay
Đọc đến đây nhiều mẹ đã thắc mắc MK7 là gì? Tại sao MK7 lại giúp trẻ tăng trưởng chiều cao tối đa? Đây là một chứng minh khoa học về thành phần MK7 duy nhất có trong sữa VitaGrow của Vitadairy. Canxi chiếm 1/3 khối lượng chất khoáng trong cơ thể. Ở trẻ em có thể hấp thu đến 75% hàm lượng canxi thông qua chế độ dinh dưỡng hàng ngày và để hấp thu tốt cần MK7. Trong sữa Vitagrow còn có chứa MK-7, có tác dụng tăng cường hấp thu canxi, kết hợp cùng vitamin D3 giúp đưa canxi từ máu vào xương hiệu quả, hỗ trợ quá trình hình thành cấu trúc xương vững chắc.
MK7 (Vitamin K2) ít mẹ biết đến bởi thành phần này chủ yếu có trong dinh dưỡng ở các nước phát triển như Nhật Bản. Sữa Vitagrow giàu canxi, chỉ cần 400-500ml Vitagrow mỗi ngày là đã đủ cung cấp 100% nhu cầu canxi cho cơ thể bé.
Tỷ lệ Canxi: Phospho hợp lý, kết hợp với Vitamin D giúp tối ưu việc chuyển hóa Canxi, Phosphat trong hình thành và phát triển xương, răng.
Menaquinon-7 (MK7) giúp con tăng trưởng chiều cao theo cơ chế: Tăng cường đưa canxi vào trong xương. Chặn canxi từ xương ra ngoài
Có Vitagrow mẹ cứ yên tâm vì con luôn cao lớn!
>> tham khảo: Sữa glico từ Nhật sữa mát, dễ uống, dễ tiêu hóa
2. Sữa Nutrient KAO của Eneright công thức nổi tiếng Singapore
Được biết đến với dòng sản phẩm phát triển chiều cao ưu Việt có hàm lượng Canxi cao 100% (High Calcium) Canxi từ sữa. Tỷ lệ cân đối về hàm lượng của các vi chất dinh dưỡng Canxi:Vitamin D3: Photpho: L-Lysine: Kẽm là các dưỡng chất cần thiết giúp tăng trưởng chiều cao vượt trội. Sữa Nutrient KAO với công thức phát triển chiều cao được xây dựng dựa trên các tiêu chuẩn khoa học về dinh dưỡng của WHO. Đây là giải pháp dinh dưỡng hợp lý giú ptrẻ xây dựng hệ xương chắc khỏe và phát triển chiều cao vượt trội.
Sữa tăng chiều cao cho bé Nutrient KAO là sản phẩm dinh dưỡng cao năng lượng được Chuyên Gia Dinh Dưỡng khuyên dùng phù hợp với cả những trẻ thấp còi, thiếu cân, suy dinh dưỡng. Đồng thời tăng cường sức đề kháng, tiêu hóa tốt, ăn ngon miệng bảo vệ vơ thể giảm các nguy cơ mắc bệnh cảm cúm, tiêu chảy.
3. Sữa tăng chiều cao Kidtaller cho trẻ từ 1 đến 6 tuổi
Điểm đặc biệt của sữa Kidtaller đó là sử dụng Canxi Nano – với các hạt Canxi có kích thước nhỏ có khả năng hấp thu cao gấp 200 lần so với Canxi thông thường. Hàm lượng Canxi cao kết hợp với Vitamin D3 theo tỉ lệ cân đối Photpho, Kẽm và FOS giúp tăng cường hấp thu Canxi vào xương, duy trì và giữ Canxi trong xương giúp hệ xương vững chắc và phát triển tối ưu.
Sữa tăng chiều cao cho bé Kidtaller có nguồn nguyên liệu nhập khẩu từ NewZealand, công thức tiên tiến được chứng nhận bởi bộ y tế. Đây là lựa chọn đúng đắn giúp trẻ hấp thu Canxi hiệu quả và tăng trưởng chiều cao tối đa.
4. Sữa Nuvita Grow của Nutifood
Nutifood thương hiệu sữa bột nổi tiếng tại Việt Nam với đa dạng các dòng sản phẩm cho từng nhu cầu dinh dưỡng khác nhau của trẻ. Dòng sữa Nuvita Grow có điểm đặc biệt đó là công thức độc quyền Tall Plus + với Nano Canxi kích thước siêu nhỏ giúp hấp thu tối đa Canxi, cho trẻ phát triển chiều cao hiệu quả.
Sữa Nuvita Grow bổ sung DHA, Taurin và Cholin cần thiết cho hoạt động trí não, Ngoài ra, các vitamin A, E, C, FOS/Inulin, Sắt giúp tăng cường sức đề kháng cho thể lực khỏe mạnh. Đây là dòng sản phẩm phổ thông tại thị trường Việt Nam dành cho trẻ tăng chiều cao với giá thành phù hợp với nhu cầu người Việt.
5. Sữa Green Meadows nhập khẩu nguyên lon từ Úc
Sữa Green Meadows là dòng sữa nổi tiếng của Úc với công nghệ sản xuất hiện đại nhất thế giới. Sản phẩm có điểm nổi trội là bổ sung vitamin D3 , Canxi với hàm lượng Canxi/Photphợp lí và là Canxi hữu cơ nên không gây lắng cặn táo bón cho bé, giúp hấp thụ can xi tối đa để phát triển hệ xương và răng cho bé. Ngoài ra Lysine là một lại Axit amin đặc biệt giúp tăng cường sự đồng hóa và hấp thu canxi, giúp cho xương chắc khỏe, chống lão hóa cột sống.
Sữa Green Meadows còn được bổ sung Nucletide là thành phần hiện diện trong sữa mẹ, mô phỏng sữa mẹ, rất dễ uống và tăng khả năng miễn dịch gấp đôi so với sữa thông thường giúp trẻ khỏe mạnh và chống các tác nhân gây bệnh. Sữa Green Meadows là dòng sữa ngoại nhập khẩu từ Úc nên giá thành khá cao, tuy nhiên hiệu quả sử dụng thì ngoài mong đợi.
6. Sữa Dielac Grow sữa tăng chiều cao của Vinamilk
Sữa Dielac Grow với công thức Grow-Pro đặc chế hỗ trợ phát triển chiều cao giàu đạm và năng lượng. Tăng thêm 30% Canxi và gấp đôi Vitamin D3 theo khuyến nghị DRI Hoa kỳ, giúp bé phát triển chiều cao tốt hơn.
Sản phẩm sữa Dielac được dùng rất phổ biến và được bán trên tất cả các hệ thống siêu thị đại lý sữa tại Việt Nam.
7. Sữa tăng chiều cao cho bé Eurofit A+
Eurofit A+ dòng sản phẩm được Chuyên GiaDinh Dưỡng khuyên dùng cho trẻ cần tăng trưởng chiều cao. Với hàm lượng hợp lý của Calci và Vitamin D3 trong EUROFIT A+ giúp cho hệ xương phát triển vững chắc, tăng cường sự phát triển vóc dáng của bé. Sản phẩm dinh dưỡng cao năng lượng dành cho trẻ từ 1 đến 6 tuổi. Ngoài công dụng phát triển chiều cao sữa Eurofit còn giúp trẻ phát triển trí não, cải thiện hệ tiêu hóa, miễn dịch.
Sữa Eurofit A+ với nguồn nguyên liệu nhập khẩu từ NewZealand công thức tăng trưởng theo khuyến nghị của bộ y tế. Sản phẩm mặc dù không được quảng cáo trên các phương tiện thông tin đại chúng nhưng được nhiều mẹ biết đến và truyền tai nhau. Sản phảm được bán chủ yếu tại các kênh Y tế và shop Sữa Bỉm
>> tham khảo: Sữa meta care cho bé phát triển tốt hơn và tăng cân ổn định
Thời điểm vàng giúp trẻ cao hết tiềm năng
Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ trong giai đoạn này bé sẽ tăng trưởng chiều cao vượt trội. Các yếu tố như di truyền, nhân tố kích thích, hormone và các chất dinh dưỡng cần thiết ở thể tích cực sẽ được tập trung cho quá trình tăng trưởng chiều cao của trẻ.
– Trẻ từ 3 tháng tuổi đến hết 2 tuổi: Bước khởi đầu hoàn hảo cho cả bé trai và bé gái
– Trẻ từ 4 đến 6 tuổi: trẻ sẽ tăng trưởng lên đến 10-12 cm nếu được bổ sung dinh dưỡng đầy đủ
– Giai đoạn dậy thì (Bé trai 11-15 tuổi, bé gái 13-17 tuổi): Đây là giai đoạn có tốc độ phát triển chiều cao đạt đến cực đại.

Thứ Tư, 16 tháng 8, 2017

Những lưu ý về đồ uống dành cho bé

Published on: 02:19 by Phan thị Oanh - No comments
Uống quá ít nước hoặc quá nhiều nước đều không có lợi cho cơ thể của trẻ. Đặc biệt với nhiều loại nước ngọt chứa những thành phần không rõ ràng có thể gây hại hoặc khiến trẻ bị nghiện.
Có nên thay đổi các loại sữa hay các loại thức uống?
Chúng ta cũng nên cho trẻ thử qua các loại thức uống khác nhau để xem trẻ thích hợp với loại thức uống nào. Hơn nữa, nếu không may loại thức uống này có vấn đề gì về sức khỏe thì khi sử dụng trong thời gian ngắn, cũng không ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của trẻ.
>> tham khảo: Sữa glico thanh mát cho bé

Những lưu ý về đồ uống dành cho bé
Các chuyên gia cho rằng, phương pháp này không có tính khả thi. Đây là phương pháp mang tính mạo hiểm cao, bởi vì chức năng của dạ dày và khả năng thích ứng của cơ thể của trẻ vẫn chưa hoàn thiện.
Trong khi đó, nếu dùng loại nước suối chưa qua kiểm nghiệm vệ sinh, một khi hàm lượng các nguyên tố có hại vượt mức sẽ gây hại cho trẻ.
Nên cho trẻ uống nước đun sôi để nguội là an toàn nhất
Các chuyên gia nhấn mạnh, chỉ cần được đun sôi thì những vi khuẩn trong nước sẽ bị tiêu diệt, đáp ứng nhu cầu nước sạch và an toàn cho cả người lớn và trẻ nhỏ.
Ngoài ra, khi pha sữa bột nên dùng nước đun sôi và để ra ngoài một thời gian đến khi nước ấm là tốt nhất.
Nên cho trẻ uống nước theo nhu cầu
Uống nước không cần phải tuân thủ theo thời gian biểu cứng nhắc, đặc biệt đối với trẻ em, nguyên tắc chính là trẻ muốn uống lúc nào thì cho trẻ uống, nếu trẻ chưa khát cũng không nên ép trẻ uống.
Tình trạng thiếu nước kéo dài có tác hại thế nào đối với sức khỏe của trẻ?
Cung cấp không đủ nước cho trẻ trong thời gian dài sẽ tạo thành thói quen lười uống nước ở trẻ, điều này thật không tốt đối với sức khỏe của trẻ. Nếu trẻ có thói quen rất ít uống nước làm cho lượng máu lưu thông đến thận không đủ, gây ra tình trạng tiểu gắt hay không đi tiểu, từ đó gây tác hại đến chức năng thận.
>> tham khảo: sữa prosure có tốt không?
Uống nước quá nhiều gây hại gì đối với sức khỏe trẻ?
Bất luận là người lớn hay trẻ em, nếu uống quá nhiều nước cũng không tốt chút nào. Thông thường, lượng nước cung cấp cho trẻ nên căn cứ vào thể trọng của trẻ. Trẻ được 4kg thì mỗi ngày lượng nước cho trẻ khoảng 800ml và lượng nước này bao gồm cả nước có trong sữa mẹ hoặc nước trong sữa bột khi pha cho trẻ.
Khi trẻ bị ra nhiều mồ hôi có cần cho trẻ uống nước muối pha loãng?
Trong thực đơn ăn uống của chúng ta đã cung cấp đầy đủ lượng muối cho cơ thể, không cần đặc biệt bổ sung thêm. Tuy đặc thù cơ thể của trẻ rất dễ ra mồ hôi hơn người lớn nhưng chỉ cần cho trẻ uống nước là được, bởi vì chỉ sợ cho trẻ uống nước pha muối làm cho dạ dày trẻ khó thích ứng và sẽ gây tác dụng ngược.
Không nên dùng nước ngọt thường xuyên để giải khát cho trẻ
Trong nước ngọt, có 98% là nước, còn lại là các thành phần nguyên tố được bổ sung vào để làm tăng khẩu vị.
Đặc biệt trẻ em rất thích các loại nước này, nếu không may gặp phải những loại nước uống không nguồn gốc rõ ràng, trong đó có chứa nhiều nguyên tố có hại sẽ ảnh hưởng không nhỏ đối với sức khỏe của trẻ.
Những lưu ý về đồ uống dành cho bé
Các chuyên gia còn nhấn mạnh, không nên cho trẻ uống thường xuyên các loại nước ngọt vì sẽ dễ dẫn đến gây nghiện ở trẻ.
Uống nước cũng cần chú ý đến nhiệt độ của nước, mùa hè không nên uống nước quá lạnh, mùa đông không nên uống nước quá nóng.
Bất luận lúc nào thì nước ấm vẫn rất tốt, bởi vì dù nhiệt độ bên ngoài có thay đổi như thế nào nhưng dạ dày chúng ta chỉ thích ứng với một nhiệt độ nhất định.
Đặc biệt đối với trẻ, dạ dày của trẻ vẫn chưa phát triển hoàn chỉnh như người lớn. Khi cho trẻ uống nước quá lạnh hoặc quá nóng không tốt cho khả năng thích ứng của trẻ, nước quá lạnh sẽ gây hiện tượng co thắt ruột làm trẻ bị đau bụng.
Bổ sung nước khi ở trong phòng máy lạnh
Trong phòng máy lạnh rất khô. Tuy không bị đổ mồ hôi nhưng sẽ bị thiếu nước nghiêm trọng, đặc biệt nghiêm trọng hơn đới với trẻ.
So với người trưởng thành, bề mặt da của trẻ có diện tích lớn hơn, nước trong cơ thể dễ bốc hơi qua da, lượng nước này còn nhiều hơn so với khi bị đổ mồ hôi.
Thường thường qua một đêm ở phòng lạnh thì trẻ sẽ tiêu hao khoảng 100ml nước, môi bị khô và lúc đó cần bổ sung nước kịp thời, tốt nhất nên đảm bảo nhiệt độ trong phòng lạnh ở một nhiệt độ bảo hòa.
Uống trà giải nhiệt
Đôi khi trẻ có thể uống trà như uống nước và có thêm vào một số thành phần thuốc Đông y không có chứa các nguyên tố có hại. Từ đó giúp trẻ thông tiện, giải nhiệt… và không ảnh hưởng gì nhiều đến dạ dày.
Làm gì khi trẻ bị táo bón, đặc biệt là trẻ nhỏ
Khi pha sữa phải pha đúng lượng nước mà nhà sản xuất đã hướng dẫn, không tự ý pha sữa đặc hơn hay là loãng đi. Người mẹ nên truyền đạt và chỉ dẫn kỹ lưỡng cho người chăm sóc trẻ.
Đối với trẻ còn đang bú mẹ thì người mẹ phải theo dõi phân của bé và số lần đi tiêu để thay đổi chế độ ăn uống của mình, ăn nhiều rau quả có tính nhuận tràng và quan trọng người mẹ cho con bú cũng phải được cung cấp đầy đủ rau xanh, trái cây, uống nhiều nước và có chế độ dinh dưỡng tốt.

Thứ Hai, 14 tháng 8, 2017

Các loại sữa dành cho bé biếng ăn tăng cân

Published on: 21:22 by Phan thị Oanh - No comments

Cách lựa chọn sữa dành cho bé biếng ăn chậm tăng cân giúp bé tăng cân nhanh và phát triển toàn diện.

Khi trẻ biếng ăn, chậm hấp thu, chậm tăng cân sẽ dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng, chậm lớn, thấp còi hơn so với các bạn cùng trang lứa. Do đó việc chăm sóc, lựa chọn sữa dinh dưỡng dành riêng cho trẻ biếng ăn luôn là nỗi băn khoăn lo lắng của các bậc cha mẹ.
>> tham khảo: Sữa meta care cho bé phát triển chiều cao
Về vấn đề dinh dưỡng và sự phát triển của trẻ, Theo tổ chức Y tế thế giới WHO cho biết, trẻ có ba giai đoạn phát triển cao nhất về thể lực đặc biệt là chiều cao đó là: giai đoạn trong bào thai, giai đoạn từ 0-3 tuổi và giai đoạn dậy thì.
Nếu nắm bắt được ba cơ hội này cùng với chế độ ăn dinh dưỡng, đủ chất và hợp lý trẻ sẽ có cơ hội bứt phá tốt nhất về cân nặng và chiều cao.
Tuy nhiên bé nhà bạn lại vô cùng biếng ăn, chậm tăng cân, chậm hấp thu hơn so với các bé khác khiến bạn cảm thấy vô cùng lo lắng và sốt ruột? Bạn cần biết đối với trẻ biếng ăn, chậm tăng cân, chậm hấp thu không thể sử dụng các sản phẩm sữa thông thường được.
Lúc này bé cần sử dụng Sữa dành cho bé biếng ăn chậm tăng cân. Vì sữa không chỉ cung cấp đủ các thành phần dinh dưỡng theo tỷ lệ cân đối và hợp lý cho bé, quan trọng hơn sữa còn được bổ sung thêm những vi chất có tác dụng giúp tiêu hóa tốt, kích thích sự thèm ăn, nhanh đói của trẻ.

1. Sữa Glico

Sữa glico là sản phẩm được sản xuất trên dây chuyền hiện đại nhất tại Nhật Bản . Dòng sữa này thanh mát và dịu không ngọt quá nên dễ uống và dễ hấp thu không gây nên hiện tượng táo bón cho trẻ.
Mặt khác sữa glico có thành phần dinh dưỡng vượt trội giúp bé phát triển cân nặng tối đa và toàn diện nhất. Hiện tại trên thị trường Việt Nam đây là dòng sữa được các bố mẹ lựa chọn và tin dùng nhiều nhất.


Sữa Glico được rất nhiều bố mẹ tại Việt Nam tin dùng
Sữa Glico đã được kiểm nghiệm và chứng nhận có những thành phần giống như sữa mẹ, đồng thời đây cũng là sản phẩm chứa 5 nucleotide  đặc biệt cần thiết cho sự phát triển của những tế bào bên trong của cơ thể.
– Đây là sản phẩm sữa giúp bổ sung các dưỡng chất như: canxi, sắt, các loại vitamin, dinh dưỡng quan trọng.
– Giúp bổ sung thêm DHA, cung cấp men tiêu hóa và đã được loại bỏ các chất béo khó hấp thụ để hỗ trợ trẻ có hệ thần kinh phát triển toàn diện và dễ dàng để hấp thu các chất dinh dưỡng.
– Thành phần có chứa 5 loại nucleotide gồm: uridylic acid, acid inosinic adenylic acid, guanylic acid, cytidylic acid cho trẻ khỏe mạnh hơn từng ngày.
– Hương vị sữa thơm ngon, dễ uống.

Sữa Glico giúp bé tăng cân ổn định

Sữa Glico có công thức để đặc biệt dành riêng cho trẻ từ 0-9 tháng tuổi và từ 9 – 36 tháng tuổi. Với thành phần phần tương tự như sữa mẹ do đó bạn hoàn toàn có thể tin tưởng và lựa chọn sản phẩm này dành cho con yêu của bạn.
Đặc biệt rất thân thiện với hệ tiêu hóa của trẻ, sữa có tính mát không làm trẻ bị táo bón, do đó cải thiện đường ruột và quá trình hấp thụ dưỡng chất cũng nhanh và thuận lợi nhất. Cùng với đó là khả năng phát triển toàn diện, cải thiện chiều cao, và tăng cân đều đặn.

2. Sữa Dielac Grow Plus 2+ Của Vinamilk

Sữa Dielac Grow Plus 2+ của Vinamilk được các chuyên gia dinh dưỡng nghiên cứu và cải tiến với công thức vượt trội Gain Pro chuyên biệt dành cho trẻ suy dinh dưỡng và thấp còi.
Sữa Dielac Grow Plus 2 + của Vinamilk có tác dụng như thế nào?
Sữa Dielac Grow Plus 2 + Với hàm lượng giàu chất đạm, giàu năng lượng, chứa nhiều chất axit amin cầ thiết, chất béo chuyển hóa nhanh. Sữa bổ sung 30% nguồn canxi, gấp đôi vitamin D3 giúp bé tăng cân , tăng chiều cao nhanh chóng.
Nguồn dưỡng chất từ sữa non có chứa nhiều chất kháng thể, vitamin, khoáng chất  giúp tăng cường sức đề kháng cho trẻ
Sữa Dielac Grow Plus 2+  có chứa nhiều DHA, taurin, cholin, Linoleic giúp trẻ phát triển não bộ, tăng cường thị giác cho trẻ
Sữa Dielac Grow Plus 2 +  với sự kết hợp các chất xơ hòa tan Inulin & FOS và chủng lợi khuẩn Bifidobacterium, BB12 giúp hệ tiêu hóa của bé được khỏe mạnh và hấp thu tốt chất dinh dưỡng
Sữa Dielac Grow Plus 2+ với nhóm vitamin B thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng cùng với Kẽm, Lysin giúp trẻ ngon miệng
Tại sao nên chọn Sữa Dielac Grow Plus 2 + cho trẻ thấp còi, suy dinh dưỡng
Sữa Dielac Grow Plus 2 + của vinamilk  được đặc chế hỗ trợ phát triển chiều cao với công thức đột phá Grow Pro theo nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị của DRI- Hoa kỳ với các dưỡng chất thiết yếu dồi dào như năng lượng, chất béo, chất đạm, vitamin và các khoáng chất theo tiêu chuẩn quốc tế giúp bé phát triển chiều cao một cách nhanh chóng.
Sữa Dielac Grow Plus 2+ được tăng thêm 30% canxi, đáp ứng 100% nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị DRI
Có nguồn dưỡng chất Vitamin D3 gấp đôi, đáp ứng 100% nhu cầu dinh dưỡng DRI
Sữa Dielac Grow Plus 2 + của vinamilk đáp ứng 100% tiêu chuẩn quốc tế CODEX về vệ sinh thực phẩm với hàm lượng thành phần dinh dưỡng của sữa bột công thức dành cho trẻ nhỏ.

3. Nuti Grow Plus đỏ 900g Của Nutifood

Sữa nuti grow plus đỏ 900g – Dưỡng chất thiết yếu cho trẻ thấp còi.
Sữa Nuti Grow Plus đỏ 900g là loại sữa được pha chế chuyên biệt dành riêng cho trẻ suy dinh dưỡng thấp còi  từ 1 tuổi  trở lên được ưa dùng nhất trên thị trường Việt Nam hiện nay.
>>>Sữa Nuti grow Plus đỏ 900g dinh dưỡng hiệu quả cho trẻ suy dinh dưỡng thấp còi
  • Với những đột phá Sữa Nuti Grow Plus đỏ 900g đã được chứng minh rất hiệu quả đối với trẻ em Việt Nam còi xương, suy dinh dưỡng, thấp còi và kém phát triển.
  • Các chuyên gia đinh dưỡng tại hãng Sữa Nutifood đã có những bước thành công với công thức Weight Pro+ giàu năng lượng, chất đạm, chất béo, bổ sung Lysin, Kẽm, Vitamin nhóm B, chất xơ giúp trẻ ăn ngon miệng, Vitamin A, E, C, Canxi, Selen bảo vệ cơ thể khỏe mạnh trước những tác nhân của môi trường.
  • Sữa Nuti Grow Plus đỏ 900g được bổ sung hàm lượng MCT vừa đủ, và đây là loại axit béo có ưu điểm hấp thu nhanh khi đi vào vòng chuyển hoá năng lượng. Ưu điểm của nó so với các chất béo khác là không tích luỹ ở gan, hạn chế tích mỡ dưới da và phủ tạng.
  • Cung cấp dưỡng chất DHA, AA, Taurin, cholin giúp cho trẻ phát triển trí não tốt nhất.
  • Đối với những trẻ em suy dinh dưỡng và thấp còi sử dụng Nuti Grow Plus đỏ chẳng những bắt đà kịp bạn bè cùng trang lứa mà còn phát triển toàn diện hơn về cả thể trạng và trí thông minh.
  • Giúp hỗ trợ quá trình phát triển, làm tăng cường khả năng bảo vệ cơ thể, phòng tránh bệnh tật với Selen, Vitamin A-C-E;

4. Sữa Nutren Junior Của hãng Nestle

Sữa Nutren Junior 800g Dòng sữa Cao Năng Lượng cho trẻ biếng ăn

Sữa Nutren Junior được biết đến như là sản phẩm sữa hỗ trợ tăng cân, kích thích ăn và tốt cho hệ tiêu hóa của các bé.
Dòng sữa này là sản phẩm phù hợp với nhiều đối tượng trẻ nhỏ như trẻ thấp còi, trẻ biếng ăn, trẻ đang trong giai đoạn phát triển vận động thể thao nhiều...
Đây là sản phẩm sữa được các bà mẹ tin dùng rộng rãi và được đánh giá là sản phẩm bậc nhất về cung cấp dinh dưỡng cho bé yêu.
- Sữa Nutren Junior được chứng minh trong việc dung nạp dưỡng chất và tăng cường sức đề kháng cho trẻ đang bị bệnh. Thường trẻ đang trong quá trình điều trị bệnh sẽ biếng ăn và cần nhiều dưỡng chất nhất.- Các bác sĩ thường khuyên dùng Sữa Nutren Junior để bổ sung dưỡng chất, tạo sức đề kháng cho trẻ bởi công thức Synbiotics (Probiotics và Prebiotics) và thành phần dưỡng chất cao năng lượng.5. Sữa Honilac Của Viện dinh dưỡng.
Sữa Honilac - giải pháp trị biếng ăn cho trẻ. 
Sữa Honilac là nguồn dinh dưỡng chuyên biệt được nghiên cứu dành riêng cho trẻ từ 6- 36 tháng tuổi, là những trẻ biếng ăn, suy dinh dưỡng, còi xương, chậm lớn.
Sữa Honilac có tốt không?
· Dòng sản phẩm Sữa Honilac là nguồn sữa dinh dưỡng cao đang là lựa chọn của nhiều bà mẹ  với mong muốn con cải thiện cân nặng chiều cao, cân nặng tốt nhất.
· Dinh dưỡng Sữa Honilac dành cho trẻ suy dinh dưỡng thấp còi có chứa hàm lượng Đạm, Đường và Chất béo cao hơn sữa thông thường, mỗi dòng sữa còn được bổ sung các vi chất giúp bổ sung dinh dưỡng phù hợp với nhu cầu của trẻ.
· Sữa Honilac được giới thiệu bởi Viện dinh dưỡng và được Tổ Chức Y tế thế giới khuyến cáo nên sử dụng cho bé nếu có chiều cao và cân nặng chưa đạt chuẩn.
Sữa Honilac của Viện Dinh Dưỡng.
·  Sữa Honinac dùng thay thế bữa ăn phụ và bổ sung chế độ ăn hàng ngày cho trẻ thiếu chất dinh dưỡng, phù hợp với nhu cầu trẻ nhỏ.
· Sữa Honilac có chứa thành phần sữa non, Beta-glucan  giúp tăng hệ miễn dịch, sức đề kháng cho bé.
·  Trong sữa Honilac chứa các thành phần 5 Enzym tiêu hóa, L-lysine HCL và FOS giúp trẻ ăn ngon miệng, tiêu hóa và hấp thu dưỡng chất tốt hơn.
· Trong Sữa Honilac chứa các thành phần canxi và vitamin D3 giúp trẻ tăng cân hiệu quả, phát triển chiều cao và cân nặng
·  Sữa Honilac còn làm giảm nguy cơ thiếu máu ở trẻ em nhờ được bổ sung các thành phần như: Sắt, Kẽm và Axit folic.
==> Xem thêm: http://suabim.vn/detail/sua-p100/sua-p100-900g-1830.html

 

Những dấu hiệu mang thai đầu tiên

Published on: 01:14 by Phan thị Oanh - No comments
Có thể bạn đang mong chờ một “tin vui”, cũng có thể bạn bị lỡ kế hoạch, vậy những dấu hiệu nào chỉ ra rằng bạn đã mang thai?
Nếu tinh ý, bạn hoàn toàn có thể biết sớm được việc mình đang mang thai. Tuy nhiên với nhiều phụ nữ, người ta đã không thể nhận ra cho đến khi chiếc bụng bầu phình ra. Vì vậy, chúng tôi muốn chỉ ra cho bạn cách nhận biết sớm thai kỳ với những dấu hiệu không khó để nhận biết.
>> xem thêm: Sữa meta care giúp bé phát triển chiều cao tối đa

1. Đau ngực
Một trong những dấu hiệu đầu tiên của việc mang thai là đau ngực. Các hormone của thai kỳ gây cho bạn một cảm giác nặng nề trên ngực, khiến ngực căng ra và đau nhức.
2. Mệt mỏi
Sự mệt mỏi trong thời gian đầu là rất bình thường và đó cũng là dấu hiệu đầu tiên báo hiệu bạn đã có ‘tin vui’. Cảm giác mệt mỏi là một dấu hiệu chung của tất cả phụ nữ mới bầu bí. Thời gian này, những giấc ngủ trở nên rất hấp dẫn với bạn ngay cả thời gian trước bạn thường xuyên mất ngủ.
3. Tính khí thất thường
Tính khí thất thường cũng là một trong những dấu hiệu đầu tiên của việc bầu bí. Bởi vì khi mang thai, không những nội tiết trong cơ thể thay đổi mà những cảm xúc cá nhân cũng thay đổi dẫn đến tâm trạng của bạn thay đổi rõ rệt. Trong khi nhiều phụ nữ cảm thấy hạnh phúc, vui mừng khi mong chờ việc có bầu thì một số người lại cảm thấy lo lắng, sợ hãi, nghi ngờ về việc mang thai hoặc có con.
>> xem thêm: Sữa prosure dinh dưỡng cho người ung thư
4. Buồn nôn
Triệu chứng buồn nôn khi mang thai được gọi là ốm nghén, và xảy ra ở bất cứ thời gian nào trong ngày. Thông thường, triệu chứng này sẽ kéo dài trong vài giờ trong ngày và giảm dần. Hiện tượng buồn nôn thường bắt đầu từ tuần thai thứ 4 đến thứ 8 (tính từ ngày đầu tiên của kỳ kinh nguyệt mới nhất). Ốm nghén được gây ra bởi một loại hormone có tên chorionic gonadotropin, thường lên đến đỉnh điểm từ tuần 12 đến tuần 14 thai kỳ. Mức độ chorionic gonadotropin giảm nhanh chóng sau khi đã lên đến đỉnh điểm và triệu chứng buồn nôn cũng biến mất vào đầu giai đoạn mang thai thứ 2. Hiếm khi hiện tượng buồn nôn kéo dài trong suốt thai kỳ.
5. Chuột rút vùng xương chậu
Bạn sẽ thường xuyên thấy xuất hiện những cơn chuột rút mạnh vùng xương chậu trong thời gian đầu mang thai.
6. Chảy máu âm đạo
Nhiều phụ nữ sẽ thấy một chút máu màu nhợt xuất hiện ở âm đạo kèm những chất dịch nhờn. Triệu chứng này là do hiệu ứng kích thích tố trên cổ tử cung.
7. Thường xuyên buồn đi tiểu
Chỉ ít ngày sau khi mang thai, bạn thường xuyên thấy mình muốn đi tiểu. Bởi vì suốt quá trình này, lượng máu và các chất lỏng khác trong cơ thể bạn tăng lên, chúng vượt quá mức bình thường. Triệu chứng này thường bắt đầu sớm vào khoảng tuần thứ 6 của ba tháng đầu thai kỳ và tiếp diễn càng lúc càng tệ hơn.
8. Nhiệt độ cơ thể tăng
Nếu theo dõi biểu đồ nhiệt độ của cơ thể và bạn thấy nhiệt độ trong người cao lên trong 18 ngày liền, bạn có thể chắc chắn là mình đã có em bé.
9. Trễ kinh
Dấu hiệu dễ nhận thấy nhất của việc bầu bí là trễ kinh. Điều này xảy ra là do kích thích tố duy trì trong nội mạc tử cung của phôi thai. Dù vậy, cũng có nhiều nguyên nhân khác dẫn đến việc trễ kinh ở chị em nhưng nếu hiệu tượng này xuất hiện cùng với những triệu chứng trên thì chắc chắn bạn đã có thai.
Chú ý: Thông thường, các triệu chứng của thai kỳ sớm thường tương tự như triệu chứng tiền kinh nguyệt nhưng rõ rệt hơn. Hãy nhớ rằng, mỗi người phụ nữ có những dấu hiệu thai kỳ khác nhau và không thể chỉ thấy một trong những dấu hiệu trên mà bạn đã kết luận mình có ‘tin vui’.

Thứ Sáu, 11 tháng 8, 2017

Tại mẹ phải cho bé uống sữa hằng ngày

Published on: 01:42 by Phan thị Oanh - No comments
Sữa là sản phẩm tất yếu trong cuộc sống, bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết của con người, giúp tăng cường sức đề kháng, ngoài ra sữa còn có rất nhiều lời ích. Omamishop xin đưa ra câu trả lời tại sao phải uống sữa hằng ngày
>> xem thêm: Sữa glico phát triển toàn diện
Theo một nghiên cứu từ tạp chí Dinh Dưỡng của Mỹ (AJCN) thì việc uống Sữa Nuti IQ Gold 123 hàng ngày sẽ có cảm giác thèm ăn và ăn ngon miệng hơn. Nếu bạn ăn đồ ăn ít calo vào bữa tối và uống sữa vào buổi sáng thì sẽ thấy cảm giác no lâu hơn, thoải mái hơn chế độ ăn bình thường

Phát triển cơ bắp
Càng về già da của chúng ta càng ngày càng lão hóa và trở nên nhăn nheo do các cơ bị nhão và không còn săn chắc, đan hồi. Sữa có chứa nhiều protein, nhiều vitamin D… giúp cải thiện và hỗ trợ tình trạng sức khỏe
Giúp giải rượu và bảo vệ dạ dày
Một cốc sữa nóng có thể bảo vệ dạ dày của bạn khỏi cồn rượu, bia và trung hòa nồng độ axit trong cồn. Do đó, sữa có thể được dùng để giải rượu một cách an toàn và hiệu quả.
Giúp da sáng mịn
Sữa cung cấp nhiều vitamin và dinh dưỡng thiết yếu cho làn da. Vì vậy nên uống ít nhất 2 lần mỗi ngày để có một làn da láng min hơn
Canxi là thành phần quan trọng trong cơ thể để răng và xương chắc khỏe vì vậy khi chọn lựa sữa bạn nên lựa chọn các loại sữa có thành phân canxi và vitamin D cao nhất định
>> tham khảo thêm: Sữa p100 tốt cho hệ tiêu hóa và sức khỏe của bé
Hỗ trợ giảm cân
Đối với những chị em phụ nữ muốn giảm cân thì việc uống sữa hàng ngày sẽ giảm cân nhanh hơn các chị em không uống sữa. Tuy nhiên cần ăn phải ăn một thứ gì đấy trước khi uống sữa là sự lựa chọn hoàn hảo nhất. Thời điểm tốt nhất để uống sữa hỗ trợ giảm cân là trong bữa ăn tối hoặc khi ăn hoa quả
Phòng chống nhiều bệnh
Theo những nghiên cứu mới nhất hiện nay thì việc uống sữa hàng ngày có thể giúp tăng cường sức khỏe và tăng sức đề kháng cơ thể chống lại nhiều bệnh tật như đột quỵ và huyết áp cao. Giảm khả năng giảm sản sinh lượng cholesterol trong gan và tăng cường thị lực, ngăn ngừa khả năng gây ung thư
Tuy nhiên việc lựa chọn sữa để uống sao cho thích hợp với cơ thể, thể trạng của mỗi người là việc rất cần thiết. Đối với trẻ nhỏ suy dinh dưỡng, biếng ăn thì bạn chọn loại sữa pediasure Úc hay loại sữa bột nguyên kem Havit với nguyên liệu nhập khẩu trực tiếp Newzeland….

Thứ Năm, 10 tháng 8, 2017

Những loại củ rất tốt cho bé tập ăn dặm

Published on: 00:29 by Phan thị Oanh - No comments
Nếu bạn băn khoăn khi con bạn bắt đầu vào tuổi ăn dặm thì hãy tham khảo vài loại thức ăn an toàn và nhiều dinh dưỡng dưới đây.
>> tham khảo: sữa meta care tại cửa hàng sữa bỉm an toàn chất lượng

1. Táo tàu
Không chỉ giàu vitamin và chất dinh dưỡng, táo tây còn có mùi vị dễ chịu, thích hợp với bé tập ăn dặm. Bé có thể dùng táo tây nghiền nhuyễn như bữa ăn phụ.
2. Quả bơ
Các chất dinh dưỡng có trong quả bơ rất có lợi cho bộ não của bé. Bơ được xem là một trong những loại quả tốt nhất khi bé tập ăn dặm. Ngoài việc là món ăn thân thiện đầu tiên, bạn có thể trộn bơ với sữa chua, chuối và lê, giống như món kem trộn tuyệt vời cho bé.
3. Bí ngô
Bí ngô giàu xơ nhưng lại ít kalo. Bí ngô trộn cùng bột gạo ăn dặm sẽ mang tới món ăn đẹp mắt. Nếu bé đã quen ăn dặm, có thể trộn bí ngô với thịt lợn hay thịt gà khi nấu bột (cháo) cho bé.
4. Khoai lang
Khoai lang là loại củ khỏe mạnh và an toàn bậc nhất cho bé. Khoai lang cũng dễ dàng khi được thê vào bột ăn dặm cho con. Có nhiều cách nấu khoai lang nhưng nướng là cách giữ lại hương vị và dinh dưỡng của khoai tốt nhất. Luộc hoặc hấp là hai phương pháp hiệu quả tiếp theo.
5. Cà rốt
Carrot chứa nguồn beta-caroten dồi dào rất có lợi cho thị giác. Tuy nhiên, cần nghiền thật nhuyễn carrot vì bé có thể bị hóc, nghẹn do những mẩu li ti của carrot dù đã được nấu chín.

Thứ Tư, 9 tháng 8, 2017

Lưu ý không nên bỏ qua về các loại đồ uống cho bé

Published on: 02:39 by Phan thị Oanh - No comments
Uống quá ít nước hoặc quá nhiều nước đều không có lợi cho cơ thể của trẻ. Đặc biệt với nhiều loại nước ngọt chứa những thành phần không rõ ràng có thể gây hại hoặc khiến trẻ bị nghiện.
Có nên thay đổi các loại sữa hay các loại thức uống?
Chúng ta cũng nên cho trẻ thử qua các loại thức uống khác nhau để xem trẻ thích hợp với loại thức uống nào. Hơn nữa, nếu không may loại thức uống này có vấn đề gì về sức khỏe thì khi sử dụng trong thời gian ngắn, cũng không ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của trẻ.
>> xem thêm: sữa meta care bổ sung dưỡng chất quan trọng cho bé
Những lưu ý về đồ uống dành cho bé
Các chuyên gia cho rằng, phương pháp này không có tính khả thi. Đây là phương pháp mang tính mạo hiểm cao, bởi vì chức năng của dạ dày và khả năng thích ứng của cơ thể của trẻ vẫn chưa hoàn thiện.
Trong khi đó, nếu dùng loại nước suối chưa qua kiểm nghiệm vệ sinh, một khi hàm lượng các nguyên tố có hại vượt mức sẽ gây hại cho trẻ.
Nên cho trẻ uống nước đun sôi để nguội là an toàn nhất
Các chuyên gia nhấn mạnh, chỉ cần được đun sôi thì những vi khuẩn trong nước sẽ bị tiêu diệt, đáp ứng nhu cầu nước sạch và an toàn cho cả người lớn và trẻ nhỏ.
Ngoài ra, khi pha sữa bột nên dùng nước đun sôi và để ra ngoài một thời gian đến khi nước ấm là tốt nhất.

Nên cho trẻ uống nước theo nhu cầu
Uống nước không cần phải tuân thủ theo thời gian biểu cứng nhắc, đặc biệt đối với trẻ em, nguyên tắc chính là trẻ muốn uống lúc nào thì cho trẻ uống, nếu trẻ chưa khát cũng không nên ép trẻ uống.
Tình trạng thiếu nước kéo dài có tác hại thế nào đối với sức khỏe của trẻ?
>> tham khảo: sữa prosure dành cho người bị ung thư có tốt không?
Cung cấp không đủ nước cho trẻ trong thời gian dài sẽ tạo thành thói quen lười uống nước ở trẻ, điều này thật không tốt đối với sức khỏe của trẻ. Nếu trẻ có thói quen rất ít uống nước làm cho lượng máu lưu thông đến thận không đủ, gây ra tình trạng tiểu gắt hay không đi tiểu, từ đó gây tác hại đến chức năng thận.
Uống nước quá nhiều gây hại gì đối với sức khỏe trẻ?
Bất luận là người lớn hay trẻ em, nếu uống quá nhiều nước cũng không tốt chút nào. Thông thường, lượng nước cung cấp cho trẻ nên căn cứ vào thể trọng của trẻ. Trẻ được 4kg thì mỗi ngày lượng nước cho trẻ khoảng 800ml và lượng nước này bao gồm cả nước có trong sữa mẹ hoặc nước trong sữa bột khi pha cho trẻ.
Khi trẻ bị ra nhiều mồ hôi có cần cho trẻ uống nước muối pha loãng?
Trong thực đơn ăn uống của chúng ta đã cung cấp đầy đủ lượng muối cho cơ thể, không cần đặc biệt bổ sung thêm. Tuy đặc thù cơ thể của trẻ rất dễ ra mồ hôi hơn người lớn nhưng chỉ cần cho trẻ uống nước là được, bởi vì chỉ sợ cho trẻ uống nước pha muối làm cho dạ dày trẻ khó thích ứng và sẽ gây tác dụng ngược.
Không nên dùng nước ngọt thường xuyên để giải khát cho trẻ
Trong nước ngọt, có 98% là nước, còn lại là các thành phần nguyên tố được bổ sung vào để làm tăng khẩu vị.
Đặc biệt trẻ em rất thích các loại nước này, nếu không may gặp phải những loại nước uống không nguồn gốc rõ ràng, trong đó có chứa nhiều nguyên tố có hại sẽ ảnh hưởng không nhỏ đối với sức khỏe của trẻ.
Những lưu ý về đồ uống dành cho bé
Các chuyên gia còn nhấn mạnh, không nên cho trẻ uống thường xuyên các loại nước ngọt vì sẽ dễ dẫn đến gây nghiện ở trẻ.
Uống nước sao cho an toàn
Uống nước cũng cần chú ý đến nhiệt độ của nước, mùa hè không nên uống nước quá lạnh, mùa đông không nên uống nước quá nóng.
Bất luận lúc nào thì nước ấm vẫn rất tốt, bởi vì dù nhiệt độ bên ngoài có thay đổi như thế nào nhưng dạ dày chúng ta chỉ thích ứng với một nhiệt độ nhất định.
Đặc biệt đối với trẻ, dạ dày của trẻ vẫn chưa phát triển hoàn chỉnh như người lớn. Khi cho trẻ uống nước quá lạnh hoặc quá nóng không tốt cho khả năng thích ứng của trẻ, nước quá lạnh sẽ gây hiện tượng co thắt ruột làm trẻ bị đau bụng.
Bổ sung nước khi ở trong phòng máy lạnh
Trong phòng máy lạnh rất khô. Tuy không bị đổ mồ hôi nhưng sẽ bị thiếu nước nghiêm trọng, đặc biệt nghiêm trọng hơn đới với trẻ.
So với người trưởng thành, bề mặt da của trẻ có diện tích lớn hơn, nước trong cơ thể dễ bốc hơi qua da, lượng nước này còn nhiều hơn so với khi bị đổ mồ hôi.
Thường thường qua một đêm ở phòng lạnh thì trẻ sẽ tiêu hao khoảng 100ml nước, môi bị khô và lúc đó cần bổ sung nước kịp thời, tốt nhất nên đảm bảo nhiệt độ trong phòng lạnh ở một nhiệt độ bảo hòa.
Uống trà giải nhiệt
Đôi khi trẻ có thể uống trà như uống nước và có thêm vào một số thành phần thuốc Đông y không có chứa các nguyên tố có hại. Từ đó giúp trẻ thông tiện, giải nhiệt… và không ảnh hưởng gì nhiều đến dạ dày.
>> tham khảo: Sữa biomil mua ở đâu đảm bảo chất lượng?
Làm gì khi trẻ bị táo bón, đặc biệt là trẻ nhỏ
Khi pha sữa phải pha đúng lượng nước mà nhà sản xuất đã hướng dẫn, không tự ý pha sữa đặc hơn hay là loãng đi. Người mẹ nên truyền đạt và chỉ dẫn kỹ lưỡng cho người chăm sóc trẻ.
Đối với trẻ còn đang bú mẹ thì người mẹ phải theo dõi phân của bé và số lần đi tiêu để thay đổi chế độ ăn uống của mình, ăn nhiều rau quả có tính nhuận tràng và quan trọng người mẹ cho con bú cũng phải được cung cấp đầy đủ rau xanh, trái cây, uống nhiều nước và có chế độ dinh dưỡng tốt.
Không nên uống các loại thức uống khác, chúng có tác hại không nhỏ đối với sức khỏe của trẻ.

Thứ Ba, 8 tháng 8, 2017

Thực hư việc ăn khoai lang bé tăng cân tốt

Published on: 02:00 by Phan thị Oanh - No comments
Củ khoai lang chứa nhiều vitamin A, E, folate, beta caroten, kali và canxi. Khoai lang là một trong nhóm thực phẩm xếp đầu bảng trong danh sách 58 loại rau củ chứa đủ 6 chất dinh dưỡng (vitamin A, C, folate, sắt, canxi và đồng), đối thủ “cạnh tranh” ngay sau khoai lang là carrot.
xem thêm: sữa meta care được viện dinh dưỡng khuyên dùng

Khoai lang trong khẩu phần cho bé
Dinh dưỡng có trong một bát khoai lang đã được nấu chín:
- Vitamin A (24,877mg); vitamin C (28mg) cùng một số vitamin khác nhưng với hàm lượng thấp.
- Kali (273mg); photpho (29,5mg); magiê (13,5mg); canxi (6,2mg); sắt (55mg); kẽm (3mg); mangan (6mg)…
>> xem chi tiết: sữa hikid cho bé phát triển tốt chiều cao
Cách chế biến khoai lang cho bé
1. Khoai lang nướng: Nướng là cách tốt nhất để giữ mùi vị và các chất dinh dưỡng có trong khoai lang. Nên chọn loại khoai mềm để khi được nướng lên, phần thịt của khoai lang sẽ mềm tới mức chảy ra nước ngọt. Khi ấy, bạn nên đợi khoai nguội, lột bỏ vỏ khoai và dùng thìa, xúc phần thịt khoai mềm và cho bé thưởng thức.
2. Khoai lang dầm: Gọt sạch vỏ khoai lang, thái khoai thành những phần nhỏ, bằng hạt lựu rồi đun thật chín với nước (lưu ý, bạn chỉ nên để cho mực nước hơi ngập khoai một chút). Khi khoai đã chín, bạn dùng thìa dầm khoai thành một hỗn hợp sền sện. Đợi hỗ hợp này nguội, bạn có thể cho bé ăn (không cần trộn thêm sữa hoặc đường vào hỗn hợp khoai lang).
3. Hỗn hợp khoai lang và táo: Hấp 1/2 quả táo đã được gọt sạch vỏ và 1 củ khoai lang (đã được gọt sạch vỏ) cho đến khi cả hai đã chín mềm. Với bé đã đến tuổi ăn bốc, bạn có thể thái khoai tây và táo thành những lát mỏng; sau đó, bạn trộn khoai lang và táo vào chung một chiếc bát và cho bé dùng tay thưởng thức.
4. Những loại thực phẩm có thể trộn chung với khoai lang: Bột ăn dặm của bé; táo, lê, đào; carrot, đậu xanh, bí ngô; thịt gà, thịt bò, thịt cừu; sữa chua (hoặc sữa công thức).
Đăng ký: Bài đăng (Atom)